인간이라면 누구나 겪는 감정인이자 현대 사회 속에서 모두가 가지고 있는 조바심!우리의 마음을 힘들게 하는 조바심은 무엇인지? 왜 우리는 조바심을 내며 살아가고 있는지?떨떠름함 불쾌 같은 감정과 어떻게 마주하고 어떻게 조절하면 되는지? 조바심의 근원을 알려주고 부정적인 감정 대처 방법을 제시 한다. 또오, 더 나아가 그런 조바심의 감정들을 어떻게 대처 해야하는지?조바심의 감정을 긍정의 에너지로 어떻게 바꾸는지 구체적인 방법을 통해 알려준다. 거울을 보자 _ 몸의 표정이 마음을 말해 준다거울을 봄으로써 자신의 몸(몸가짐)과 마음(자신의 감정)을 정비합니다.에도 시대의 사무라이가 엄격히 감정을 통제 할 수 있었던 것은자신을 냉정히 바라보는 일의 소중함을 알고 있었기 때문 입니다. ->조바심을 낸다는건 젊을 때..